Q预防感冒吃什么水果好？

女 4岁 2019-06-01

描述：

我的孩子天生的身体素质就比别的孩子要差一些，所以总是感冒生病，我想提前给孩子预防疾病，所以想了解一下预防感冒吃什么水果好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒患者一般多会出现打喷嚏、精神萎靡、发烧等症状，如果是预防感冒的话，平时还需要多吃一点富含维生素c的水果。平时可以多吃点橘子，橙子，柚子，西红柿，梨，也可以多喝一些点柠檬汁等，这些都是可以有效的预防感冒的，比如胡萝卜素、维生素C、维生素B等，都是比较不错的，同时也不要吃太甜的水果了，另外感冒患者最好是先不要吃桂圆等容易上火的水果，在日常生活中还需要加强体育锻炼，必要时还需要去疾控中心打疫苗，如果天气转凉的话，还需要注意衣服保暖。