Q如何补肾虚才有效

男 25岁 2020-05-14

描述：

我近来常有腰酸、背痛、疲劳，据说是肾虚，我想知道如何补肾虚才有效？

医生回答：

补肾可以从很多方面考虑。药用补充剂如羊肉土豆、韭菜汤、猪腰杜仲汤等；有些食品可以补肾，如肉苁蓉、山药、海参等，也可以经常按摩、揉耳朵、揉腰，按涌泉的说法都是可能的；当然，无论是吃补品、药补品还是按摩都要长期坚持。