Q肾虚如何有效食补？

男 35岁 2019-05-12

描述：

我今年35岁，近来性生活过得不是很和谐，而且出现了记忆力减退，注意力不集中，身体疲乏等症状。去医院检查，医生说我肾虚。肾虚如何有消食补？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

临床上最常见的男性肾虚的表现为，性功能减退，精力减退，排尿异常，记忆力降低，等的所有表现统称为肾虚。您可能是由于长时间劳累或者性生活频繁，而导致肾虚。肾虚分为肾阴虚和肾虚，要根据不同的症状调节。避免熬夜劳累，减少性生活，在饮食上可以多吃牡蛎，甲鱼，羊肉，枸杞，山药，等食物。肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精早泄，尿后滴沥不尽，腰膝酸软，听力减退，脉细弱等。平时多吃黑色食物，如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，核桃，韭菜，海产品，补肾壮阳。