Q肾虚要怎么补才能好得快

男 40岁 2019-02-17

描述：

最近我有个同事去医院检查，结果查出是肾虚，请问肾虚要怎么补才能好得快呢？

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

肾虚时，出现虚汗、胸闷、哮喘、头晕、耳鸣、腰膝酸软、失眠、虚弱无力等。主要是由繁重的工作压力、平时熬夜、吸烟、饮酒和性生活过多等引起的。，都会导致肾虚。肾虚如何得到补偿？一般来说，建议多吃补肾食品，如羊腰、核桃、猪肾、栗子、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑椹等，它们都有助于补肾。这些食物只能在短时间内有效。一般来说，最好每两天吃一次。一般来说，有些补肾中药，如人参、鹿茸、灵芝、冬虫夏草、枸杞等，可以按照滋补的原则适当添加到食品中，方便快捷。同时，我们应该注意不要有心理压力，并且不要担心是否有肾虚。平时，我们应该更加注意合理分配工作时间，放松心态，早睡早起，多锻炼，慢慢好转。