Q11岁男孩能吃高蛋白餐减肥么

2020-05-26

描述：

11岁男孩能吃高蛋白餐减肥么

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

11岁的男孩儿吃高蛋白餐是可以帮助减肥的，但是也一定要控制总能量的摄入。吃的过多的话，并不能达到减肥的效果，尽量是能够少食多餐，控制总能量，一般维持在人体每天所需的蛋白质的含量就可以，也不要过多。除此之外的话，建议你也可以吃一些豆类的食物，或者是吃一些谷类的食物，对于减肥的效果都是比较好的，或者新鲜蔬菜。