Q男人持久力锻炼方法有哪些

男 35岁 2020-04-26

描述：

最近工作很辛苦，身体也很累。和老婆的性生活也不太和谐。我听我朋友说可以通过锻炼的方式，能改善我的症状。所以我想知道男人持久力锻炼方法有哪些？

医生回答：

男人持久力锻炼比如说可以通过仰卧起坐或者蹲式抗钢铃的方法来进行锻炼，锻炼的时候一定要坚持尽量的，不要三天打鱼两天晒网，这两天一定要有良好的心态，尽量的不要出现太多情绪上的波动，因时尚要以清淡的为主，不要吃辛辣，有刺激性的食物。