Q晚上经常失眠是什么原因？

男 25岁 2020-06-18

描述：

我晚上睡不着，吃光了所有的药，但没有用。现在我想请教一下经常失眠是什么原因？

医生回答：

环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等原因都可以导致失眠。改善失眠症状，应少喝咖啡和茶，避免情绪起伏大。可以用百合、酸枣仁，大枣煲粥食用有利于入眠，建议用中药调理，增加睡意，提高睡眠质量。