Q晚上经常失眠如何治疗？

女 18岁 2020-04-14

描述：

失眠半年多了，因为高中二年级的学习压力很大，经常两天两夜的失眠通宵。有时我真的想退学，但老师总是鼓励我，我以前的学习成绩很好，但是最近，我在课堂上根本听不到老师的话。

医生回答：

晚上经常失眠可以口服药物的方式来进行治疗，而且这段时间应该锻炼一下身体，能够提高自身的免疫功能，晚上睡觉的时候也可以喝一杯热牛奶，能够促进睡眠，同时能够改善睡眠的质量，之间的失眠有可能是神经衰弱的原因所导致。