Q经常失眠怎么治疗？

男 30岁 2020-06-13

描述：

以前我从来没有过这种情况，但是最近这段期间不知道怎么了，就是在连续不停的失眠当中，以至于我工作都没有办法做好，所以我想问问经常失眠怎么治疗？

医生回答：

治疗经常性的失眠，可以采取中药治疗或者是针灸治疗，最好在晚上睡觉之前泡泡脚。失眠是最常见的睡眠障碍形式，包括入睡困难、难以维持睡眠、睡眠程度浅、经常梦魇、早醒等。合理安排自己的工作和睡眠时间，避免疲劳，不要经常熬夜。