Q经常失眠要怎么治疗？

男 20岁 2020-04-21

描述：

最近我总是失眠，这让我很苦恼，所以我想了解一下经常失眠要怎么治疗？

医生回答：

建议调整工作和睡眠时间，养成早睡的习惯。还有保持愉快的心情，每晚也可以用温水浸泡脚，使身体放松，有助于睡眠。要查找失眠的原因，是否有器质性病变，比如颅脑外伤和脑血管疾病，这类气器质性病变经常会引起睡眠不稳定或者失眠。