Q常年失眠要怎么治疗？

男 36岁 2020-04-19

描述：

我失眠十多年了比较严重，属于通宵睡不着，如何治疗严重的失眠？

医生回答：

经常失眠可以口服安神补脑液或者谷维素，必要时去心理卫生科门诊就诊。调整失眠需要时间，平时有适当的体育锻炼，避免过度劳累、精神压力过大、情绪紧张，同时，养成良好的饮食习惯，要禁烟、禁酒，少吃辛辣刺激性的食物，要清淡饮食、低盐低脂饮食。