Q晚上经常失眠要怎么办？

男 20岁 2020-03-27

描述：

我最近晚上睡觉之前，总觉得胡说八道。失眠很严重。有时我整晚都睡不着。经常在晚上失眠时该怎么办？

医生回答：

晚上经常失眠，适当的用一些安神补脑液来进行治疗，能够有效的改善症状，或者在晚上睡觉前的半个小时喝一杯热牛奶，能够促进睡眠，或者也可以用热水进行泡脚，也能够改善睡眠的情况，在睡觉之前也可以按摩太阳穴，也能够有效的改善，能够提高睡眠的质量。