Q胆固醇高怎么降低最有效

男 50岁 2019-03-20

描述：

最近很少运动，长期头晕，浑身没劲，看到油腻的食物就想吐，有时候还会心绞痛，怎么有效降低胆固醇？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

存在胆固醇高的病症，与不健康饮食生活习惯有很大的关系，胆固醇增高属于一种血脂异常的情况，对身体健康是不利的，建议选择降脂的药物进行可以口服降血脂的药物治疗，同时要注意避免饮酒的情况，多吃绿叶蔬菜和优质蛋白质。平时要少进食油腻脂肪高食物，多吃苹果降低胆固醇，多喝水，水吸收后能稀释血液。合理饮食，首先要戒酒，大蒜能减少肝脏合成胆固醇。每天可以吃3瓣大蒜，久可有效的降低有害的胆固醇，使有益的胆固醇升高，降低心脏病的发病率。