Q锻炼了半个月为什么不瘦反而胖呢

2020-05-16

描述：

锻炼了半个月为什么不瘦反而胖呢

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

锻炼了半个月以后正常情况下体重应该有所下降的。如果没有瘦下来，反而体重升高了可能很许多因素是有关系的。比如锻炼的项目是否合乎标准或者虽然每天进行了锻炼，但是在饮食上却没有节制，每天大吃大喝摄入过多的热量也会导致身体脂肪的堆积，这就造成了即使是锻炼了，但是仍然是长体重，所以在日常生活中减肥就需要既运动又控制饮食双管齐下才好。