Q流汗过多要补充什么

2022-06-30
描述:

流汗过多要补充什么

A
龚新宇 普通内科 副主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

流汗过多需要补充适量生理盐水。

进行运动后身体出汗,这是正常现象,建议及时补充生理盐水,以免身体出现脱水现象。运动前要热身运动,以免出现肌肉拉伤现象,同时在运动后需要按摩肌肉,缓解肌肉疼痛症状。

每天进行适当体育锻炼更有利于身体健康,每天还要多吃新鲜水果蔬菜,不建议经常吃垃圾食品、喝碳酸饮料。

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