Q出汗多需要补充什么

2020-09-14

描述：

出汗多需要补充什么

: 林春华中医内科 副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

出汗多首先应要补充水分，因为出汗可能会导致人体出现脱水的情况，若不及时补充水分，会出现虚脱等不良反应。在补充水分时可以适量加一些食盐，因为在出汗的同时，体内的钠元素也会随之排出体外，通过补充适量的淡盐水，能够补充人体内缺失的钠。出汗时也可以适量的多吃些新鲜的水果蔬菜，补充充足的维生素以及各种微量元素。