Q吃鲜枣有什么坏处吗？

女 28岁 2019-05-07

描述：

家里买了许多鲜枣，听说吃鲜枣对身体有好处，请问好处和坏处具体是什么？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

多吃鲜枣能够缓解人们的疲劳状态，也能够增强人的免疫力，鲜枣营养价值极高，富含人体所必需的有机酸、胡箩卜素、蛋白质和铁钙磷硒等微量元素，富含维生素C，且含有"环磷酸腺苷"、"葡萄苷"等营养成分，还有美容养颜和抗衰老和抑制肿瘤的作用。鲜枣吃多了会导致腹胀，每天吃一两把就可以了。鲜枣的含糖量是水果中最高的，吃鲜枣后主食就要少吃几口，防止能量堆积。鲜枣虽好，但不适合糖尿病人吃。红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用。红枣也不要与动物肝脏同食。服用退热药时不要食用红枣。