Q孕妇吃苹果有哪些好处

女 25岁 2019-04-03

描述：

我一直都不喜欢吃苹果，因为现在怀孕了，家里面人一直给我买苹果吃，一直要求我每天吃一个，说吃苹果对宝宝好有很多好处，家里面人还逼迫我吃苹果，烦死人，我想了解一下吃苹果有什么好处，孕妇吃苹果又有什么好处？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕是可以经常吃苹果的，苹果营养成分高，因为苹果不仅含有大量维生素C，还具有通便的功效，在缓解妊娠期便秘方面可以发挥很大作用。它不能吃得太冷。怀孕前三个月，孕妇经常会出现恶心、呕吐和其他症状。苹果富含苹果酸和叶酸，还含有丰富的钙、磷等矿物质，这对健康有很大影响。苹果可以保护肠壁，激活肠道中有用的细菌，调节胃肠功能。此外，它具有形成胎儿骨骼和牙齿的基本成分，还可以预防和治疗孕妇的骨软化症。苹果中的叶酸和维生素B可以预防和治疗孕妇营养型巨细胞贫血，并参与胃肠吸收和消化。它还具有吸水、消除便秘、稳定血糖、美容、吸收胆汁和胆固醇的作用。苹果不仅具有酸甜口感，能刺激胃肠道副交感神经，反射性促进胃液和消化酶的分泌，能刺激食欲，具有形成胎儿骨骼和牙齿的必要成分，还能预防和治疗孕妇骨软化症。苹果中的营养成分可以预防和治疗孕妇的营养巨细胞贫血。苹果中含有的蔬菜，能抑制肠道的寻肠活动，并能治疗轻度腹泻。