Q孕期多吃苹果有什么好处？

女 30岁 2019-04-23

描述：

怀孕了，这是第一次怀孕，没有经验，听别人说需要注意的事情有很多，想问一下孕期多吃苹果有什么好处？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间，应该确保良好的饮食习惯和均衡的饮食。苹果有很多好处，例如通便和富含维生素c。一天一个苹果可以延缓衰老和预防疾病。要适量补充更多的维生素、矿物质成分、微量元素和氨基酸等营养成分，苹果中的维生素和不饱和脂肪酸可以延缓心脑血管疾病的动脉硬化。对于高血压、糖尿病、冠心病或脑血管疾病患者，食用苹果，每天至少一个苹果，可以改善动脉硬化程度，修复血管内皮，保护血管内皮，预防和治疗动脉硬化的加重。孕妇在孕期一定要科学合理的饮食杜绝暴饮暴食的情况发生。