Q孕期每天吃一个苹果有什么好处

女 24岁 2019-07-02

描述：

我现在怀孕了，一直都很喜欢吃苹果，我想咨询一下孕期每天吃一个苹果有好处吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇每天吃一个苹果好处是很多的，比如苹果富含维生素，平时建议孕妇吃新鲜的蔬菜、水果就是为了补充维生素；苹果还富含锌，锌可以促进新生儿的智力发育；它富含纤维素，纤维素可以预防孕妇便秘，其实很多孕妇怀孕之后都会有便秘这个隐患，所以平时会建议孕妇适当活动，多喝水，多吃富含纤维素的食物，比如芹菜、苹果等等，这样可以预防孕妇便秘，孕妇不便秘了，然后维生素也比较丰富了，孩子也不至于太大，有助于顺产。以前有一句老话叫一天一个苹果，疾病远离我，它对孕妇是有很多好处的。