Q孕期吃苹果有什么好处

女 32岁 2019-04-20

描述：

我一直不喜欢吃苹果，怀孕后家人买了很多苹果让我吃，我很反感，请问孕期吃苹果有什么好处？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

苹果不仅含有大量的维生素C，会起到润肠通便的效果，对怀孕期便秘的缓解能起到很大的作用，可以预防缺铁性贫血，很多准妈妈在怀孕之后会出现贫血的症状，可以适当的补充铁性元素，对预防缺铁性贫血具有很大的帮助。可以预防水肿，苹果具有消肿利尿的作用，因此可减少水肿给孕妇生活带来的不便。孕妇吃苹果还能降低婴儿出生后患哮喘的概率，有利于缓解孕吐而且可以调节体内电解质平衡，减少孕妇某些疾病的发生。另外孕期也要均衡饮食，营养搭配。