Q跑步完喝水影响减肥吗

2020-05-16

描述：

跑步完喝水影响减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步完喝水是不影响减肥的。喝水不会形成脂肪，所以不会影响减肥，而且喝水还能够加强胃肠道的蠕动，排出毒素，能够使体内多余的物质排出，提高人体的新陈代谢的速度。所以跑完步喝点水是对身体有好处的，跑步能够起到减肥的效果，但是一定要坚持，每天都要跑，偶尔一次跑步是不能够起到减肥效果的。减肥除了运动以外，还应该要控制饮食，尽量的多吃一些低热量低脂肪的食物。