Q孕期应该怎么有效补钙

女 23岁 2019-03-26

描述：

怀孕之后，老公经常买好多补钙之类的东西我吃，有时也熬点骨头汤我喝，我感觉有点过度了，想了解下孕期怎么补钙最好？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

在胎儿生长发育过程中，孕妇体内的钙会主动经胎盘转运给胎儿。一般是从孕中期的16周到20周之内开始补钙，在怀孕初期时可以通过合理的饮食来补充钙质和多种维生素，孕中期，不能仅仅通过食物来补充，还要还需要吃含d的钙片，来增加血液中钙的含量。孕妇除了提供给胎儿大量的钙外，也容易出现低血钙。孕早期孕妈咪的营养状况对胎儿的生长和发育至关重要。平时要放松心结，适量的到户外运动来提高免疫力，对胎儿的发育健康也是很好的作用。