Q中午吃玉米可以减肥吗

2020-05-20

描述：

中午吃玉米可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

中午吃玉米可以减肥，玉米里面的粗纤维含量比较高，能够产生饱腹感减少饮食量，而且还可以燃烧身体的脂肪，能够缓解便秘缓解腹部肥胖。在减肥期间饮食不可以吃太多高热量食物，也不要经常暴饮暴食，每餐吃7分饱比较好，多吃一些粗纤维含量高的食物对减肥有帮助，多吃蔬菜水果也可以减肥，还可能够补充身体维生素，可以结合一些有氧运动。