Q怎么样可以加快代谢达到减肥的效果

2020-05-20

描述：

怎么样可以加快代谢达到减肥的效果

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

平时养成良好的生活习惯以及饮食习惯，减少高热量、高蛋白类食物的摄入，以清淡饮食为主，多喝水，随着季节的变化随时增减衣服，不要熬夜，可以维持脏腑功能的正常运行，可以加快新陈代谢，起到减肥的效果，如果是肥胖体质的人要加强体育锻炼。有些人本身新陈代谢比较慢，可以服用一些具有清热泻火、通大便作用的药物来帮助新陈代谢。