Q每天运动多久能达到减肥效果

2020-05-20

描述：

每天运动多久能达到减肥效果

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天运动多久可以达到减肥效果。每个人的身体情况是不同的，所以即便是每天进行运动，瘦下来的期限也不能完全确定。但是只要长期的坚持下去，通过运动加控制饮食的方式来进行减肥，一般一个月左右都会有明显的效果。因为运动过程中身体的脂肪代谢会加快，所以，可以帮助患者更加快速有效的减肥，而且这种方式是比较健康的，不会对身体产生损害。