Q吃米和吃面哪个容易发胖？

2020-06-07

描述：

吃米发胖还是吃面发胖

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

吃米和吃面一般吃面比较容易引起身体，因为面食中通常含有更多的蛋白质以及水分，而且碳水化合物也比较多，所以更容易引起身体肥胖，但是由于使用方法不同以及制作过程不同，一般能量都会有一些流失。而面食在制作过程中流失的能量相对来说会比较少，所以相比较来说想减肥，选择米饭比较适合。但不管是什么减肥方式，都必须要注意控制量。