Q吃面食容易发胖吗

女 20岁 2020-03-29

描述：

我觉得我体型过胖，现在正在减肥，吃的主食一直是意大利面。吃面食容易发胖吗？

医生回答：

吃面食容易发胖。如果我们吃同样重量的熟食、面食或米饭，面食中的热量会更高一些。关于是否会增重，取决于我们的总能量摄入。在减肥过程中可以多吃一些粗粮或者杂粮，吃一些粗纤维的食物，减少热量摄入，达到减肥的目的。