Q吃面食容易长胖吗

2020-09-08

描述：

吃面食容易长胖吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

适量的吃面食是不容易长胖的，如果吃面食较多的话，是很容易发生肥胖的现象。在减肥的时候是可以吃面食的，但是要控制面食的摄入量，因为面食本身就是由于淀粉组成的本质上属于是碳水化合物，并且面食的热量也是非常高的，如果摄入面食的量比较大，那么就会出现进食热量超标导致肥胖。在吃完面食的时候要进行有氧运动，可以把身体中的热量消耗掉。