Q吃大米和面条哪个更容易发胖

2020-05-15

描述：

吃大米和面条哪个更容易发胖

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

吃大米和面条正常来说都是容易发胖的，每个人的身体情况不同，所以吃完时候以后引起发胖的原因也是不一样的。平时可以搭配着吃一种食物，不要吃太多，还需要注意不要吃得太饱，一顿饭吃七八分饱就可以。也可以多吃一些比较容易消化吸收的蔬菜，注意均衡一样的搭配，这样对于控制体重和预防发胖都有很大的效果。平时也要多喝一些水，这样能够加快身体的新陈代谢。