Q面食和大米饭哪个更容易发胖

2020-05-14

描述：

面食和大米饭哪个更容易发胖

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

面食和大米两者的主要成分都是碳水化合物和淀粉组成的，建议患者在吃饭的时候不要吃得太多的话，都不会引起发胖的现象。平时在饭后多做一些运动，可以起到减肥的效果，另外可以多熬一些红豆薏米粥来喝的话，可以有效的去除身体里面的湿气，对减肥有一定的效果。在饮食方面可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，另外的多喝一些热水。