Q吃什么清理肠道

2020-10-26

描述：

吃什么清理肠道

: 许吉成消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

大量饮水可以清理肠道。水的流动性较强，可以加快肠道的蠕动。其次可以吃一些富含大量膳食纤维的食物，比如玉米、红薯、南瓜、燕麦等。也可以喝一些含有益生菌的酸奶，维持正常的肠道菌群。清理肠道是体内代谢的过程，可以维持肠道内的内环境和正常的机体代谢功能。清理肠道的同时也要养成良好的生活习惯，多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食。