Q什么方式清理肠道最好

女 30岁 2019-02-07

描述：

我最近出现口臭的症状，有朋友建议我清理肠道，请问要通过什么样的方式才是最好的呢？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

肠道排毒指通过排出肠道内的垃圾与毒素，也就是肠毒酵素清理肠皱褶囤积的毒素。肠道约6-10米长，皱褶展开面积达200平方米，是身体毒素的主要源头，过多的肠毒不仅直接损伤肝功能，而且可以通过血液，破坏全身各系统，危害每一个细胞的健康。因此，肠毒是万病之源，经常清理肠毒，是健康的基本保证所以必须经常清理肠道，清理肠道可以多喝水，白开水可以保证肠道通畅，另外平时多注意饮食，禁止进食辛辣刺激和肥甘厚腻食物，饮食宜清淡，多吃点儿水果蔬菜，多运动促进肠道运动。