Q减肥吃鸡蛋还是馒头比较好

2020-06-08

描述：

减肥吃鸡蛋好还是馒头好

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可适量的吃鸡蛋是比较好的，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质，能够对减肥起到一定的帮助，馒头属于面食，而且里面的热量比较高，在减肥期间不建议食用这类食物。减肥需要调整饮食和适当的运动，才能够达到减肥目的，最好在晚饭后半小时进行散步或者是骑单车，能够加快脂肪的燃烧和促进代谢，最好多吃粗粮或者是高纤维的食物，能够增加饱腹感，还能促进胃肠道蠕动，起到促进排便的作用。