Q减肥吃鸡蛋还是馒头

2020-06-07

描述：

减肥吃鸡蛋还是馒头

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间鸡蛋和馒头都是可以吃的，鸡蛋里面含有的蛋白质比较的丰富而且还有一定的矿物质和维生素能够补充身体所需要的一些营养物质。馒头里面含有碳水化合物，可以转化身体的热量，但是在吃鸡蛋和馒头的时候，一定要注意量，最好保持在七分饱。减肥可以通过运动锻炼消耗身体热量，起到辅助减肥的作用，但是需要每天坚持，以免身体出现反弹现象。