Q减肥吃鸡蛋还是馒头

2020-05-17

描述：

减肥吃鸡蛋还是馒头

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间鸡蛋和馒头都是可以吃的，鸡蛋里面含有的蛋白质比较的丰富而且还有一定的矿物质和维生素能够补充身体所需要的一些营养物质。馒头主要的成分就是碳水化合物进入到身体里面之后就会转化为一些热量。但是要注意对于鸡蛋和馒头都不能吃太多，适当的吃一些就可以，最重要的还是以膳食纤维比较丰富的新鲜蔬菜和水果为主。