Q如果选择喝果汁减肥，那么应该是在早上喝还是晚上喝

2020-06-08

描述：

喝水果汁减肥,最佳时间在早上还是晚上

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

应该是在晚上喝果汁减肥效果是比较好的，可以在饭后一个小时之后喝。因为水果当中还有大量的膳食纤维，可以有效的促进胃肠道的蠕动，晚饭后喝一杯，能够帮助促进肠道内食物的消化，因为水果汁不太适合空腹喝，所以早上喝水果汁是不好的，空腹喝会对胃肠道造成刺激，容易出现胃酸分泌过多。时间长了可能会出现胃肠道功能紊乱或者消化不良的症状。