Q喝水果汁减肥,最佳时间在早上还是晚上

2020-05-20

描述：

喝水果汁减肥,最佳时间在早上还是晚上

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上喝水果汁减肥是比较好的，水果汁比较适合晚饭一个小时后喝。因为水果里面含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，吃完晚饭喝一杯果汁，可以促进肠道内食物的消化。因为水果汁不太适合空腹喝，所以早上喝水果汁是不好的，空腹喝会对胃肠道造成刺激，容易出现胃酸分泌过多。时间长了可能会出现胃肠道功能紊乱或者消化不良的症状。