Q减肥早上喝果汁好吗

2020-05-21

描述：

减肥早上喝果汁好吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥早上喝果汁一般是比较好的，因为果汁中含有丰富的营养元素，还有助于润肠通便，但果汁中含糖量也是比较高的，因此尽量避免喝的过多，可以在早晨起床后空腹喝杯温开水，能够增加饱腹感，也可以减少食物的摄入，还能促进身体的新陈代谢。减肥通常是没有捷径的，因此需要选择循序渐进的方法，并且要控制好饮食，还要合理的运动锻炼。