Q米醋减肥是早上喝还是晚上喝

2020-05-24

描述：

米醋减肥是早上喝还是晚上喝

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

米醋减肥适合早上喝。早上适当喝一些米醋，能够促进身体的血液循环和新陈代谢，加快食物的消化吸收。但是注意不能喝的过多，否则容易对胃肠道造成刺激，导致消化功能紊乱，也不要空腹喝。减肥期间饮食应该以清淡易消化为主，多吃一些维生素含量丰富的蔬菜水果。另外还要注意多参加体育锻炼，最好每天能进行30分钟以上的锻炼。