Q刚怀孕要吃什么食物好？

女 28岁 2019-07-20

描述：

我最近40天没来月经，检查后发现怀孕了。请问刚怀孕要吃什么食物好？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕时，最先发生胃口有所变化，会出现不想吃东西，甚至要呕吐，有时很想吃些酸味的东西。怀孕后应该注意均衡饮食，最好有一个全面的饮食，补充叶酸和各种维生素，多吃水果和蔬菜，粗粮，坚果，海鲜，牛奶，骨汤等。最好不要吃太油腻刺激的食物。最好少吃辛辣的食物，这有利于身体健康和胎儿健康。健康的孕妇可以照常工作和劳动，但要避免剧烈运动和重体力劳动。孕妇自己不要吸烟，同时也要避免在烟雾弥漫的环境中生活，因为这将影响胎儿的发育，发生流产、畸形等。