Q怀孕要吃什么食物

女 26岁 2019-04-08

描述：

刚知道了自己怀孕，对这方面没有什么了解，想给宝宝足够的营养，我想问一下，怀孕的时候要吃什么食物？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

在怀孕的前面三个月，胎儿需要的营养物质还不用很多,所以不需要吃太多太补，正常饮食就好。要让出生宝宝健康就一定要在怀孕前做好充足的准备，既需要有充足的营养，还要戒掉不良的习惯，另外在进食方面也要特别注意，避免暴饮暴食或者是挑食。在刚怀孕的时候不能够服用山楂，桂圆，如果过多食用，有可能会出现子宫收缩流产的情况。建议每天服用新鲜的水果，蔬菜，坚果，大豆，红枣，牛奶，瘦肉，鱼虾。建议你在家里多吃点高蛋白质的食物，多吃一些含钙，含铁含维生素C多的食物，必要的情况下，还可以额外补充钙剂。避免辛辣刺激的食物。