Q孕早期多吃什么食物

女 35岁 2019-04-18

描述：

怀孕后我的孕期反应非常的大，现在刚刚怀孕两个多月，可是什么都吃不下，老是出现呕吐的情况，真的是难受极了，我就怕对胎儿造成影响，所以想问一下孕早期多吃什么食物？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

一般在怀孕早期是可以多吃一些高蛋白以及坚果类零食，这些都是有利于宝宝大脑的发育，平时还可以多吃核桃，花生等坚果，建议早孕期间可以吃点营养丰富的容易消化的食物，如：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉，同时还要多吃水果和高蛋白食物。根据自己喜欢想吃什么就吃什么，少食多餐，都是对宝宝有好处的，在日常生活中还需要多吃蔬菜水果，同时还不要挑食，不吃一些禁用的食物就可以了，可以采取少食多餐，可以减轻呕吐，增加进食量，