Q怀孕早期要吃什么

女 32岁 2019-05-06

描述：

我以前流产过，现在我怀孕了，我已经怀孕三个多月了。我可以知道我现在应该注意什么和不能吃什么吗？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

大多数孕妇在怀孕早期会对呕吐有强烈的反应。对妊娠呕吐反应轻微的准妈妈偶尔会出现恶心和呕吐，每隔几天一次。有些反应强烈的准妈妈无论吃什么不吃都会呕吐，呕吐时间不再局限于早上，而是“随时随地”。其次要少食多餐，进食的餐次，数量，种类及时间，应该根据孕妇的食欲和反应的轻重及时进行调整，少食多餐，保证进食量。妊娠早期应保证每天至少摄入130克的碳水化合物，首选易消化的粮谷类食物，多摄入富含叶酸的食物，并补充叶酸，多吃动物肝脏，深绿色蔬菜等。多吃清淡温暖的食物。你也应该多吃富含维生素的水果和蔬菜。