Q腰围胖怎么减肥

2020-05-18

描述：

腰围胖怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果腰围比较胖的话建议平时可以做一些针对性的瘦身动作或者是瘦身运动，比如转呼啦圈或者是腰部运动量比较大的健身操，每次运动的时间坚持在60分钟左右，每天运动1~2次，坚持大概15~20天左右的时间就能够起到比较明显的效果。另外如果腰部比较胖，建议平时可以进行腰部脂肪的拍打，能够促进局部的脂肪燃烧，起到减肥的效果。