Q减肥为什么要高蛋白饮食

2020-05-16

描述：

减肥为什么要高蛋白饮食

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥患者在适当的通过运动锻炼的同时，还要注意合理膳食，需要高蛋白饮食主要考虑存在两方面的因素。一方面考虑是蛋白质本身不属于热量，而且在消化过程中还可能会消耗一定的脂肪来维持代谢平衡，从而增强减脂功效，另一方面考虑是蛋白质相对来说消化时间更长久，容易产生饱腹感，可以代替一部分高脂、高热量的主食。建议注重膳食均衡。