Q高蛋白饮食减肥法是什么？

2020-06-06

描述：

高蛋白饮食减肥法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

高蛋白饮食减肥法可以通过高蛋白的食物，来补充身体的所需，避免在减肥的过程中，营养不良的症状发生，食物有鸡胸肉、牛肉、猪肉、鱼类，然而这些食物都不可以也经过油或者是煎，只能通过水煮，加一些低脂的佐料配合饮食。但是在饮食上一定要避免吃太多的肥肉或者是烧烤之类的食物，而且也要少吃甜食或者是喝甜饮料，否则可能会引起身体肥胖。