Q高蛋白饮食减肥法

2020-05-27

描述：

高蛋白饮食减肥法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

高蛋白饮食减肥法可以通过高蛋白的食物，来补充身体的所需，避免在减肥的过程中，营养不良的症状发生，食物有鸡胸肉、牛肉、猪肉、鱼类，然而这些食物都不可以也经过油或者是煎，只能通过水煮，加一些低脂的佐料配合饮食。然而在饮食的过程中，不能够吃含有脂肪类的肉类，否则不会达到减肥的效果，会让身体增胖。然而还可以配合运动进行减肥。