Q跑步是不是出汗越多瘦的越快

2020-05-17

描述：

跑步是不是出汗越多瘦的越快

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

跑步出汗多也不代表瘦得快，由于每个人体质不同，有的人容易出汗，但有的人就不容易出汗，所以不能通过出汗来判断是否瘦得多。一般通过跑步减肥主要是消耗体内热量每，只要热量得到很好的消耗，对，减肥就是有帮助的，但在同时也要注意控制饮食，如果平时摄入过多运动量小，这就是不利于减肥的，而且还可能会导致体重增加。