Q跑步会越跑越瘦吗

2020-05-20

描述：

跑步会越跑越瘦吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

跑步会越跑越瘦的，因为跑步的时候会消耗体内的脂肪，所以就会导致体重减轻，这种方法既是一种比较健康的减肥方法，也能够有效地增加机体的抵抗力，建议可以坚持下去。但是在跑步的时候应该注意时间，每天坚持大概在45分钟右，如果时间太早的话可能起不到减肥的效果。另外在跑步前需要做好拉伸工作，避免强度太大出现肌肉拉伤的可能性。